游泳课程详细信息

课程号 04130020 学分 1
英文名称 Swimming
先修课程
中文简介 (初级班)
一、课程介绍
游泳是在水的特定环境中进行的一项体育运动,具有很强的实用价值,是北京大学独具特色的体育教学项目,也是要求每个学生掌握的一项锻炼、生存的技能。
通过游泳锻炼,能够提高有氧代谢能力,改善心肺功能,培养挑战自我、战胜自我、勇往直前、锲而不舍的优秀品质,促进身心素质的全面发展。
游泳课主要教授专项基本技术、基本知识,使学生掌握蛙泳基本技能,并学会出发、转身、踩水等技术,具备200米达标能力。
(一)游泳课程要求
1.游泳课安全注意事项
(1)确立安全第一的思想。
(2)游泳前应进行身体检查。凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者都不宜下水。
(3)教师不在场禁止学生擅自下水。
(4)宣布下课后,禁止学生再回到游泳池游泳。
(5)饮酒、饱食后、饥饿和过度疲劳都不宜下水。
(6)禁止在浅水区出发跳水。
(7)禁止长时间的憋气潜水。
(8)禁止在湿滑的池边和更衣室里追逐、打闹。
(9)在游泳过程中如有头晕、头痛、恶心或呕吐时,应立即起水并告知教师。
(10)学生若无视课堂纪律,违反以上安全管理条例,造成自身或他人的伤害,将由其承担事故责任。
2.上游泳课时应准备的用具
(1)合身的深色游泳衣裤。
(2)合适的游泳帽,初学者应选择合适的尼龙制品游泳帽,易于佩带。
(3)游泳镜。可以预防眼病并帮助游泳初学者在水中睁开眼睛,对克服怕水心理有很大帮助。
(4)浴巾和拖鞋。

二、课程任务
1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。
2.增进健康,增强体质,全面提高学生的身体及心理素质。
3.掌握蛙泳的基本技术和相关理论,增强体质,提高运动能力。
4.在实践中促进学生身心素质的全面发展,树立终身体育的观念。
英文简介 Swimming, a sport event performed in a specific environment of water, has strong practical value. As a unique physical education program of Peking University, swimming is a requisite exercise and survival skill for each student.
Through swimming exercises, one can enhance the aerobic capacity and improve the cardiopulmonary function. Swimming can also promote the all-round development both physically and mentally, and cultivate the excellent qualities including challenging oneself, overcoming oneself, advancing bravely, and the pursuit of perseverance.  
The swimming course mainly teaches the basic swimming skills and knowledge, which enables the students to master the basic skills of the breaststroke and to learn some techniques like starting, turning, and stepping on water. In this way, the students will possess the ability to reach the standard of 200m swimming.  
开课院系 体育教研部
通选课领域  
是否属于艺术与美育
平台课性质  
平台课类型  
授课语言 中文
教材 《游泳》,高等学校新世纪体育教材编写委员会组编,高等教育出版社出版,2006年7月;
《游泳运动》,全国体育院校教材委员会,人民体育出版社出版,2001年;
《游泳技巧图解》,吉村桥、高桥雄介,北京体育大学出版社,1999年6月;
参考书
教学大纲 一、课程介绍
游泳是在水的特定环境中进行的一项体育运动,具有很强的实用价值,是北京大学独具特色的体育教学项目,也是要求每个学生掌握的一项锻炼、生存的技能。
通过游泳锻炼,能够提高有氧代谢能力,改善心肺功能,培养挑战自我、战胜自我、勇往直前、锲而不舍的优秀品质,促进身心素质的全面发展。
游泳课主要教授专项基本技术、基本知识,使学生掌握蛙泳基本技能,并学会出发、转身、踩水等技术,具备200米达标能力。
(一)游泳课程要求
1.游泳课安全注意事项
(1)确立安全第一的思想。
(2)游泳前应进行身体检查。凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、发烧、开放性创伤者都不宜下水。
(3)教师不在场禁止学生擅自下水。
(4)宣布下课后,禁止学生再回到游泳池游泳。
(5)饮酒、饱食后、饥饿和过度疲劳都不宜下水。
(6)禁止在浅水区出发跳水。
(7)禁止长时间的憋气潜水。
(8)禁止在湿滑的池边和更衣室里追逐、打闹。
(9)在游泳过程中如有头晕、头痛、恶心或呕吐时,应立即起水并告知教师。
(10)学生若无视课堂纪律,违反以上安全管理条例,造成自身或他人的伤害,将由其承担事故责任。
2.上游泳课时应准备的用具
(1)合身的深色游泳衣裤。
(2)合适的游泳帽,初学者应选择合适的尼龙制品游泳帽,易于佩带。
(3)游泳镜。可以预防眼病并帮助游泳初学者在水中睁开眼睛,对克服怕水心理有很大帮助。
(4)浴巾和拖鞋。

二、课程任务
1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。
2.增进健康,增强体质,全面提高学生的身体及心理素质。
3.掌握蛙泳的基本技术和相关理论,增强体质,提高运动能力。
4.在实践中促进学生身心素质的全面发展,树立终身体育的观念。
一、教学内容与学时分配

类 别          教 学 内 容                       学 时

理论
部分         蛙泳技术理论                                1                          
      游泳安全和卫生常识                 1


实践
部分       熟悉水性                                  2
      蛙泳腿技术                                    4
      蛙泳腿和呼吸配合                          6
      蛙泳 手和呼吸配合                       2
      蛙泳完整配合技术                     10
      蛙泳转身和出发技术                 2

它       考  核                                         2
      机  动                                         2
合计                                                 32

二、教学内容纲要
(一)理论部分
1. 蛙泳技术理论
2. 游泳安全卫生常识
(二)实践部分
1. 熟悉水性练习
(1)呼吸练习
(2)漂浮和站立
(3)蹬边滑行
(4)踩水练习
2. 蛙泳技术
(1)腿部动作:收、翻、蹬夹、停。
(2)腿部和呼吸配合动作。
(3)手臂动作、手臂与呼吸配合。
(4)完整配合动作。
(5)蛙泳转身和出发技术。
课堂讲授
课次 日期   教  学  内  容                                  备 注

1 1、安全教育、学习内容和考试方式。
               2、学习呼吸、熟悉水性。

2 1、学习蛙泳腿技术。
               2、 熟悉水性。

3 1、介绍在游泳过程中,肌肉发生痉挛的处理方法
               2、学习扶板蹬蛙泳腿。

4 1、 扶板蹬蛙泳腿和呼吸配合技术。
               2、介绍竞技游泳的基本知识。

5 1、 复习上次课的教学内容。
               2、 介绍游泳装备。

6 1、 改进扶板蹬蛙泳腿和呼吸配合技术。
               2、 介绍蛙泳腿的竞赛规则。

7 1、 学习蛙泳手。
               2、 学习完整配合辅助练习。

8 1、 学习蛙泳完整配合技术。
               2、 介绍蛙泳手和完整配合的竞赛规则。

9 1、学习蛙泳转身技术。
               2、介绍游泳转身的种类和蛙泳转身竞赛规则。

10 1、改进蛙泳技术增加长游距离,进行阶段考核。
               2、学习踩水技术。
               3、介绍运动常识。

11 1、改进技术,增加长游能力。
               2、介绍游泳比赛的竞赛场地

12 1、增加长游距离。
               2、学习反蛙泳技术并介绍救生知识。

13 1、 理论考试。
               2、复习课,为下周考试做准备。
14 考试
15 考试
16 机动周
成绩考核
(一)内容
1.理论部分(占20%):笔试,试题由试题库随机抽取产生。
2.技术部分(占50%)
(1)蛙泳200米达标
(2)蛙泳技评
3.学习态度(占20%)
(1)课堂表现(占5%)
(2)出勤情况(占15%)
4.体质健康测试(占10%)
  按照《国家学生体质健康标准》要求进行身体形态、身体机能、身体素质方面的测评,满分为100分,然后参照对应计算出体育课体质测试成绩。
(二)评分标准
1.理论部分:满分20分,卷面成绩为学生实际得分。
2.技术部分:满分50分
(1)考核方法:在50米的游泳池内,采用蛙泳技术,运用转身技术连续游200米。
(2)评分:
41—50(优秀):①在一次完整配合中,做到一次手、一次腿、一次呼吸。动作连贯、协调。
                        ②在收腿结束时,腿的内侧面要向后对准水,蹬腿时要有弧形的向后蹬夹水。
                        ③在划手时没有明显的错误动作。
                        ④在一个完整动作结束时,要有短暂的滑行。

35--40(良好):①在一次完整配合中,做到一次手、一次腿、一次呼吸。
                       ②腿部技术与手臂技术有1-2个错误动作。
                      ③在一个完整动作结束时,要有短暂的滑行。
26--34(及格): ①在一次完整配合中,不能做到一次手、一次腿、一次呼吸。
                        ②动作紧张僵硬。
25以下(不及格):不能连续游25米。
3.学习态度:满分20分
(1)课堂表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、端正,技术、技能表现进步程度。
(2)出勤情况15分。每缺勤一次扣3分,缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。
4.体质测试:满分10分。
按照学期《国家学生体质健康标准》测评成绩的实际得分对应出体育课程成绩。换算方法见下表。

对应体育课成绩 学生体质健康测评成绩
10分   85分以上(含85分)
9分  80-84分
8分 75-79分
7分 60-74分
6分 59分
5分 58-50分
4分 49-30分
3分 29分以下
教学评估 萧文革:
学年度学期:16-17-1,课程班:游泳23,课程推荐得分:4.13,教师推荐得分:4.02,课程得分分数段:85-90;
学年度学期:16-17-1,课程班:游泳24,课程推荐得分:4.57,教师推荐得分:4.35,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-1,课程班:游泳25,课程推荐得分:4.25,教师推荐得分:4.19,课程得分分数段:80-85;
学年度学期:16-17-1,课程班:游泳26,课程推荐得分:4.51,教师推荐得分:4.4,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-2,课程班:游泳23,课程推荐得分:4.52,教师推荐得分:4.4,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-2,课程班:游泳24,课程推荐得分:4.35,教师推荐得分:4.4,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-2,课程班:游泳25,课程推荐得分:4.3,教师推荐得分:4.4,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-2,课程班:游泳26,课程推荐得分:4.62,教师推荐得分:4.73,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-1,课程班:游泳24,课程推荐得分:4.26,教师推荐得分:4.55,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:17-18-1,课程班:游泳23,课程推荐得分:4.43,教师推荐得分:4.38,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:17-18-1,课程班:游泳25,课程推荐得分:4.22,教师推荐得分:4.06,课程得分分数段:85-90;
学年度学期:17-18-1,课程班:游泳26,课程推荐得分:4.53,教师推荐得分:4.22,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:17-18-2,课程班:游泳21,课程推荐得分:4.56,教师推荐得分:4.56,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:17-18-2,课程班:游泳22,课程推荐得分:4.4,教师推荐得分:4.35,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:17-18-2,课程班:游泳23,课程推荐得分:4.72,教师推荐得分:4.86,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:17-18-2,课程班:游泳24,课程推荐得分:4.55,教师推荐得分:4.49,课程得分分数段:90-95;