跆拳道课程详细信息

课程号 04130280 学分 1
英文名称 Taekwondo
先修课程
中文简介 跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它以腿法为主,拳脚并用,以击破为测试功力的手段,强调气势,发声扬威,礼始礼终,以刚制刚,直来直往,深受广大年轻人喜爱,被世人称为“世界第一搏击运动”。参加这项运动,能使练习者达到增强体质,掌握技战术,并培养坚韧不拔的意志品质的目的。本课程主要讲授跆拳道的基本理论知识、技战术、技能和竞赛规则,介绍跆拳道运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
英文简介
The Taekwondo Course is one of public PE courses in Peking University. From actual condition of our university, it tells what taekwondo is, how it develops and etc.
1. The course bases on physical exercises. By scientific teaching, we can help students improve their health condition.
2. The course combines Ideological and political education, Science education, Sports skill education and Mental health education. It is an important way for quality education, which has significant role in cultivating an all-sided talent.
3. By learning Taekwondo Technology, students can have a correct understanding of Taekwondo and promote motivation.
4. In this process of giving full play to the main role of students, the teacher uses scientific training methods to cultivate the habit of sports all the life and enhance physical quality.
开课院系 体育教研部
通选课领域  
是否属于艺术与美育
平台课性质  
平台课类型  
授课语言 中文
教材 中国跆拳道,岳维传编著,北京体育大学出版社,2001.9;
跆拳道技巧图解,刘卫军编著,北京体育大学出版社,2002;
跆拳道,高谊、陈立人编著,北京体育大学出版社,2001。7;
现代跆拳道,Soon Man Lee,(美)甘藤?里克著,顾洗尘译,现代出版社,2004.5;
参考书
教学大纲 一、 课程介绍
跆拳道,是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它以腿法为主,拳脚并用,以击破为测试功力的手段,强调气势,发声扬威,礼始礼终,以刚制刚,直来直往,深受广大年轻人喜爱,被世人称为“世界第一搏击运动”。参加这项运动,能使练习者增强体质,掌握技战术,并达到培养坚忍不拔的意志品质的目的。
本课程主要讲授跆拳道的基本理论知识、技战术和竞赛规则,介绍跆拳道运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
本课程要求学生穿道服和道鞋上课,严格遵守《北京大学跆拳道课安全手册》的规定。
二、 课程任务
1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识。
2.增进健康,增强体质,全面提高学生的身体及心理素质。
3.初级班使学生初步掌握跆拳道运动的基本知识、技术、战术及品势,具备一定的防身自卫能力;提高班在初级班的基础上更加注重培养学生实战能力。
3.使学生懂得基本的规则和裁判法,提高对跆拳道比赛的鉴赏能力。
4.通过教学比赛培养兴趣,提高学生技战术水平。
类别 教 学 内 容                                     学 时
理论部分 跆拳道运动概述与基本技术理论 1
跆拳道规则与裁判法                        1
专项技术 准备姿势、步法及前踢技术        2
左右横踢及其防守与反击技术                4
旋风踢及其防守反击                        4
太极一章                                        2
下劈及其防守反击                        2
后旋踢及其防守反击                        2
条件实战                                        4
教学比赛                                        4
复习                                                2
其他 考核                                                2
机动                                                2
合  计                                               32
(一)理论部分
1.跆拳道运动概述与基本技术理论
2.跆拳道竞赛规则与裁判法
(二)基本技术
1.跆拳道礼仪
2.品势:太极一章
3.准备姿势
4.步法:换跳步、前进步和后撤步、前滑步和后滑步、垫步
5.腿法:前踢、横踢、下劈、后旋踢、旋风踢
6.组合技术:
1)垫步前横踢—后横踢进攻
2)垫步前横踢—旋风踢进攻
3)后横踢—旋风踢
4)前横踢—后下劈
5)后下劈—前横踢
6)横踢—后旋
7.条件实战技术
(三)基本战术
1.直接式进攻战术
2.压迫式进攻战术
3.引诱式进攻战术
4.防守式躲闪和反击战术
课堂讲授
课次 教 学 内 容 备 注
1 1.学习跆拳道礼仪;准备姿势;跳换步、前进步和后撤步、前滑步和后滑步、垫步
2.学习前踢腿(包括原地、进步和退步) 1. 进行安全教育
2. 掌握基本步法,前踢腿的动作规格
3. 发展下肢柔韧
2 1.复习上次课所学内容
2.学习左、右横踢和相应的防守
3.结合步法进行脚靶练习 1.提高所学动作的质量(包括规格和速度力量)
2.培养学生主动进攻和防守反击的战术意识
3 1.学习垫步前腿横踢
2.学习组合:垫步前腿横踢—后横踢
3.结合脚靶巩固横踢的防守反击 1.掌握前横踢的动作规格和发力方法
2.培养学生连击意识和配合假动作进攻意识
4 1.学习旋风踢及其组合动作
2.学习太极一章 1.掌握旋风踢的动作技术
2.培养学生转身发力的能力,提高稳定性
5 1.巩固提高旋风踢(结合脚靶)
2.学习旋风踢相应的防守反击方法
3.复习太极一章 1.提高旋风踢的动作质量
2.提高学生的表演能力
6 1.复习巩固横踢、旋风踢(结合脚靶)即:
①垫步前横踢—旋风踢
②后横踢—旋风踢
③撤步旋风踢
2.学习下劈腿及其相应的防守 1.提高横踢、旋风踢的动作质量,包括速度力量、
衔接速度及力点的准确性
2.掌握下劈的动作技术
7 1.学习后旋踢及相应的防守方法
2.巩固下劈(结合脚靶单击、组合) 1.掌握后旋踢的动作规范和发力技巧
2.提高动作速度和动作与动作之间的衔接
8 1.结合脚靶复习组合动作:
①前横踢—后下劈
②后下劈—前横踢
③后横踢—旋风踢
④横踢—后旋
2.条件实战
①主被动分开
②进攻方只用横踢进攻(不论左右、只用单招)
③防守反击方可用已学任何方法反击 1.提高横踢、下劈、旋风踢的动作质量
2.巩固组合动作,提高衔接速度
3.提高实战中的竞技能力
4.培养克己忍让的精神

9 1.学习太极二章
2.复习太极一章 1.规范、熟悉动作,达到自动化
10 1.复习巩固所学动作单个技术,纠正错误环节
2.条件实战,要求在“8”的基础上,增加:
①进攻方可用假动作
②进攻方进攻后在对方防守反击后再进攻(反反击) 在“8”的基础上:
1.培养二次进攻意识
2.提高智斗能力
11 教学比赛 1.提高动作在实战中灵活运用的能力
2.培养敢打敢拼的实战作风和坚强的意志品质
12 复习
13 教学比赛
14 理论:
1.跆拳道运动概述与基本技术理论
2.跆拳道竞赛规则与裁判法
15 考核
16 机动
(一)考核内容
1.理论部分(占20%):笔试,试题由试题库随机抽取产生
2.技术部分(占50%)
(1)太极一章(占10%)
(2)组合脚把技术(占40%)
①前横踢—下劈(占20%)
②前横踢—后横踢(占20%)
3.学习态度(占20%)
(1)出勤情况(占15%)
(2)课堂表现(占5%)
4.体质测试(10%)
按照《国家学生体质健康标准》要求进行身体形态、身体机能、身体素质方面的测评,满分为100分,然后参照对应计算出体育课体质测试成绩。
(二)考核方式
考试方法:常规考试
评分裁判:任课老师
考试组织:以班级为单位,按上课序号分成四组,每组7人。
最后得分:任课老师评定的各项成绩之和即为考生的考试得分。

(三)评分标准
1.理论部分:满分20分,按卷面分数计入总分。
2.技术部分:满分50分
4.体质测试:满分10分。
按照学期《国家学生体质健康标准》测评成绩的实际得分对应出体育课程成绩。换算方法见下表。
对应体育课成绩 学生体质健康测评成绩
10分 85分以上(含85分)
9分 80-84分
8分 75-79分
7分 60-74分
6分 59分
5分 58-50分
4分 49-30分
3分 29分以下
教学评估 刘林青:
学年度学期:16-17-1,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:4.54,教师推荐得分:4.61,课程得分分数段:85-90;
学年度学期:16-17-1,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:4.61,教师推荐得分:4.69,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-2,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:4.75,教师推荐得分:4.75,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-2,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:4.64,教师推荐得分:4.79,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-1,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:4.64,教师推荐得分:4.7,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:17-18-1,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:4.55,教师推荐得分:4.9,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-2,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:4.72,教师推荐得分:4.72,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-2,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:4.64,教师推荐得分:4.64,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:18-19-1,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:4.46,教师推荐得分:4.57,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:18-19-1,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:4.86,教师推荐得分:4.79,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:18-19-2,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:4.75,教师推荐得分:4.63,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:18-19-2,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:4.64,教师推荐得分:4.7,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:19-20-1,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.0,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:19-20-1,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.32,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:19-20-2,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.13,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:19-20-2,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:10.0,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:20-21-1,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.44,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:20-21-1,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.58,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:20-21-2,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.5,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:20-21-2,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.61,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:21-22-1,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.2,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:21-22-1,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.09,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:21-22-2,课程班:跆拳道2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.55,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:21-22-2,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.64,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:22-23-1,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:8.38,课程得分分数段:85-90;
学年度学期:22-23-2,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:8.75,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:23-24-1,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:8.91,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:23-24-2,课程班:跆拳道1,课程推荐得分:null,教师推荐得分:null,课程得分分数段:null;