散打课程详细信息

课程号 04130420 学分 1
英文名称 Chinese SanShou
先修课程
中文简介 武术散打属中国武术之技击性项目。它既可以健身,更可以防身自卫,同时又具有趣味性和娱乐性;能够培养学生刚直、勇敢、向上的品德。它为中华民族的传统体育项目,国际武术联合会有近九十个国家为会员。世锦赛、世界杯、亚运会、全运会等大型比赛都设有散打项目,并被列为2008奥运会表演比赛项目。
英文简介 Sanshou (Wushu Sanshou), also known as Sanda (Wushu Sanda), Chinese boxing or Chinese kickboxing, is a Chinese self-defense system and combat sport. This sport full of fun and entertainment is beneficial for enhancing physical fitness and self-defence. It can cultivate students' righteous, brave, positive character. It is a traditional Chinese sports program, and the International Wushu Federation has nearly 90 countries as members. World Championships, Asian Games, National Games and other large games all have Chinese Sanshou as a competition item. It was also listed as the 2008 Olympic Games performance events.
开课院系 体育教研部
通选课领域  
是否属于艺术与美育
平台课性质  
平台课类型  
授课语言 中文
教材 《中国散手》,《中国散手》编写组,人民体育出版社,2002年;
《现代散手运动教学与训练》,张继生等,湖南师大出版社,2003年;
《散打摔跤》,袁镇澜,广西师大出版社,2000年;
参考书
教学大纲 一、 课程介绍
1.散打,俗称散手;是中国武术项目的范畴,它既可以强身健体,更可以防身自卫;同时又具有趣味性和娱乐性,能够培养学生刚直、勇敢、向上的品德。它是集踢、打、摔等技术组合来进行对抗的技击运动,是一项互以对方搏击动作为转移的斗智、斗技、斗勇的传统民族体育项目。
通过散打课的学习,使学生能够比较全面地了解散打运动的基础知识,初步学会和掌握散打项目的基本技术、规则和裁判法,达到健身防卫的效果,增强学生欣赏比赛的能力,从而增加锻炼身体的兴趣与习惯,为终身体育打好坚实的基础。
2.安全注意事项
(1)任课老师须提前到达,布置和检查好上课所需器材,每堂课开始时提出安全要求。
(2)认真学习和执行武术礼节,每次课的开始和结束都要与任课老师互行抱拳礼。
(3)上课期间必须听从指挥,不准在课堂嬉戏打闹;未经老师同意,不得擅自练习与本课无关的技术动作和进行实战练习。
(4)上课时不留长指甲,不得穿戴影响活动的饰物和硬物,如耳环、戒指、信物和手机、手表等,以防在活动中伤及他人。
(5)有严重心血管疾病史的同学不宜选修此课,课前课后如果有身体不适,应及时向任课老师报告。
(6)爱护场馆卫生和训练器材,不得擅自将训练器材带离训练馆。
(7)学生若无视课堂纪律,违反以上安全管理条例,造成自身或他人的伤害,将由其承担事故责任。
(8)若课间出现突发性教学事故,按照《散打临场伤病救治的步骤》进行处理。
二、课程任务
1、 培养兴趣。通过对散打的起源及国际、国内开展的了解,对散打规则的掌握,来增加对该项目的学习兴趣,从而达到自觉参加体育锻炼的目的。
2、 增强能力。通过对武术散打的拳法、腿法、摔法及基本组合技术的掌握,逐步养成学生自觉运用该项目的技术来锻炼身体,达到强身自卫的目的和 提高鉴赏比赛的能力。
3、 修行品格。通过武术散打实战课的学习和训练(如进攻与防守的转换,领先和落后的处置等),能够很好地培养学生积极向上的精神和坚韧不拔的思想品格。
一、学时分配
1.理论部分:4学时
2.实践部分:24学时
3.其它:    4学时
二、课程内容
1.理论部分
(1) 武术散打的起源、发展和特点,以及目前国际、国内开展情况。
(2.)散打的竞赛规则和裁判法。
2.散打专项技术
(1)基本技术:拳法、腿法和摔法及组合。
(2)散打技术的基本步法:上步、后退步、左右撤退步、并步及交叉步等。
3.散打身体素质
(1)专项身体素质:A:出拳、腿速度,力量练习,用手靶、脚靶来完成。
                  B:摔的速度、力量练习用“假人”练习完成。
(2)一般身体素质:力量、速度、柔韧、协调性、反应等。
课堂讲授
课次 教  学  内  容                                                               备 注
1 武术散打概述(起源、发展、特点、作用)             教授方法、注意事项
2 散打规则和裁判法,规则的演变                             剖析一些国际国内比赛的案例
3 1、身体姿势练习(上、下、左、右、前、后)
       2、步法练习(进、退、左、右、快、慢)
       3、身体素质:柔韧性、协调性                             要求有节奏变化
4 1、直、勾、摆拳的进攻练习
       2、防守练习
       3、规定动作一攻一防练习(结合上次课的步法)     强调动作的要领发力结合手靶练习
5 学习单腿练习1、正蹬腿2、侧踢腿3、侧踹腿4、后踢腿
讲究身体位置注意动作的发力。(结合脚靶)
6 腿法的组合练习1、同侧腿的组合2、两侧腿的组合3、不同腿法的组合 强调节奏和步法
7 摔法的学习1、夹颈摔(二种)2、抱腰摔(二种)3、抱腿摔(二种) 要求准备活动充分,注意自我保护。
8 拳法与腿法的组合练习1、一拳一腿2、二拳一腿3、二腿4、一拳二腿5、二拳二腿等
9 腿摔组合1、腿法的防守2、接腿摔法3、主动进攻的摔法        讲究步法到位,进攻时机
10 拳摔组合1、拳进攻接主动的摔法2、防拳后的摔法                讲究步法到位
11 拳腿摔的组合1、进攻的组合2、攻防的组合                        结合手、脚靶突出节奏
12 条件实战1、只用拳法2、只用腿法3、只用摔法4、或只用拳腿等 1、活动充分2、培养灵气
13 实战(二人一组对抗,每组三局,每局一分钟)                 1、战术因人而易2、 听从老师的战术布置
                                                                                               3、强调安全
14 复习 征求对本学期的教学意见
15 考核
16 机动
17
(一)考核内容
1.理论部分(占20 %):笔试由试题库随机抽取产生。
2.技术部分(占50 %)
(1)基本技术(占20%):基本技术的演练。
(2)实战(占20%):基本技术的运用及实战。
(3)专项身体素质(占 10%):立卧撑,46次满分,每少做2次扣1分,以此类推。
3.学习态度(占20 %)
(1)课堂表现(占5 %)
(2)出勤情况(占15 %)
4.体质测试(10%)
按照《国家学生体质健康标准》要求进行身体形态、身体机能、身体素质方面的测评,满分为100分,然后参照对应计算出体育课体质测试成绩。
(二)考核方式
1.技术1考核:每人进行1分钟空击练习,视其对散打基本技术及组合技术掌握程度予与评分;技术2考核:身高、体重及身体素质相近的分为一组进行2分钟的实战比赛,根据表现予与评分。
(三)考核标准
1.理论部分:满分为20分,卷面成绩为学生实际得分。
2.技术部分:
(1)基本技术:满分为20分。
17-20分(优秀),技术特征:凡是动作正确、力点到位、技术协调者;
14-16分(良好),技术特征:凡是动作较之轻微不符合者;
12-13分(及格),技术特征:凡是动作显著不符合者;
12分以下(不及格):凡是动作严重不符合者或严重遗忘不能完成者。
(2)实战:满分为20分。
17-20分(优秀),技术特征:凡是实战时表现出思想清晰、把握机会能力强、进攻动作得法、防守得当、敢于做动作者;
14-16分(良好),技术特征:凡是较之轻微者;
12-13分(及格),技术特征:凡是显著不符合者;
12分以下(不及格):凡是严重不符合者或临战逃跑不能完成者。
(3)专项身体素质:满分为10分
3.学习态度:满分为20分。
(1)出勤情况15分。按照体育课程教学管理办法执行。
(2)课堂表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、端正,技术、技能表现进步程度。
4.体质测试:满分10分。
按照学期《国家学生体质健康标准》测评成绩的实际得分对应出体育课程成绩。换算方法见下表。
对应体育课成绩 学生体质健康测评成绩
10分 85分以上(含85分)
9分 80-84分
8分 75-79分
7分 60-74分
6分 59分
5分 58-50分
4分 49-30分
3分 29分以下
教学评估 毛智和:
学年度学期:16-17-1,课程班:散打1,课程推荐得分:4.63,教师推荐得分:4.69,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-1,课程班:散打2,课程推荐得分:4.63,教师推荐得分:4.71,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:16-17-1,课程班:散打3,课程推荐得分:4.54,教师推荐得分:4.54,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:16-17-1,课程班:散打4,课程推荐得分:4.52,教师推荐得分:4.7,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:16-17-2,课程班:散打1,课程推荐得分:4.73,教师推荐得分:4.84,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:16-17-2,课程班:散打2,课程推荐得分:4.7,教师推荐得分:4.75,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:17-18-1,课程班:散打1,课程推荐得分:4.84,教师推荐得分:4.84,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-1,课程班:散打2,课程推荐得分:4.74,教师推荐得分:4.8,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-2,课程班:散打1,课程推荐得分:4.72,教师推荐得分:4.89,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-2,课程班:散打2,课程推荐得分:4.87,教师推荐得分:4.93,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-2,课程班:散打3,课程推荐得分:4.79,教师推荐得分:4.95,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:17-18-2,课程班:散打4,课程推荐得分:4.84,教师推荐得分:4.84,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:18-19-1,课程班:散打4,课程推荐得分:4.72,教师推荐得分:4.89,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:18-19-1,课程班:散打2,课程推荐得分:4.77,教师推荐得分:4.89,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:18-19-1,课程班:散打3,课程推荐得分:4.6,教师推荐得分:4.72,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:18-19-1,课程班:散打1,课程推荐得分:4.76,教师推荐得分:4.82,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:18-19-2,课程班:散打2,课程推荐得分:4.81,教师推荐得分:4.88,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:18-19-2,课程班:散打3,课程推荐得分:4.56,教师推荐得分:4.71,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:18-19-2,课程班:散打4,课程推荐得分:4.46,教师推荐得分:4.67,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:18-19-2,课程班:散打1,课程推荐得分:4.79,教师推荐得分:4.86,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:19-20-1,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.57,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:19-20-1,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:8.91,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:19-20-2,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.25,课程得分分数段:85-90;
学年度学期:19-20-2,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.58,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:20-21-1,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.47,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:20-21-1,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.34,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:20-21-2,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.53,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:20-21-2,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.46,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:21-22-1,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.56,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:21-22-1,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.61,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:21-22-2,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:10.0,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:21-22-2,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.58,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:22-23-1,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.17,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:22-23-1,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.53,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:22-23-2,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.41,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:22-23-2,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:8.85,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:23-24-1,课程班:散打2,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.8,课程得分分数段:95-100;
学年度学期:23-24-1,课程班:散打1,课程推荐得分:0.0,教师推荐得分:9.55,课程得分分数段:90-95;
学年度学期:23-24-2,课程班:散打1,课程推荐得分:null,教师推荐得分:null,课程得分分数段:null;
学年度学期:23-24-2,课程班:散打2,课程推荐得分:null,教师推荐得分:null,课程得分分数段:null;